+7 (951) 322-00-07
с 8.00 до 23.00 МСК

Похудеть? - легко!


Если мы хотим быть красивыми и здоровыми, нам нужно правильно питаться. Не секрет, что-то, что мы съедаем, с легкостью может осесть на нашей талии или негативно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Однако ежедневно мы потребляем продукты, даже не подозревая об этом, какой урон они наносят нашему телу. Как похудеть легко, правильно и быстро?

Попробуем составить список самых вредных продуктов, которые стоит если не полностью исключить из рациона, то, по крайней мере, свести их потребление к минимуму. Сахар – один из самых вредных продуктов. Во-первых, он очень калориен: 100 граммов сладких кристаллов содержат 370 ккал. При этом сахар – это только пустые калории, в нем нет никаких полезных для организма веществ. Но главный вред сахара связан с тем, что организм усваивает его безо всяких усилий, потому так быстро все эти сладкие калории превращаются в жировую прослойку на наших бедрах.

Так что стоит избегать всех продуктов, в которых содержится сахар: торты, конфеты, выпечка – злейшие враги красивой фигуры и здоровья. Но, должно быть, самый коварный продукт, содержащий сахар – это сладкие воды. Они совершенно не утоляют голода, а калорий в одном стакане газировки предостаточно, и все они – из сахара. К тому же, сладкие воды содержат в себе вредные красители и ароматизаторы, которые зашлаковывают организм.

Еще один враг красоты и здоровья – жареное. Если вы не хотите испортить свою фигуру лишними килограммами, и вдобавок заполучить массу проблем с пищеварением – откажитесь от жареной пищи в пользу вареной и тушеной.

Дело в том, что жареное – это невероятно высококалорийная жирная еда. Кроме того, во время жарки в жире образуются вредные вещества канцерогены, которые действуют на организм как яд. Поэтому жарка превращает даже самые полезные диетические продукты в настоящую отраву, которая зашлаковывает организм канцерогенами, способствует набору лишнего веса, плохо влияет на работу печени, поджелудочной железы и других органов ЖКТ, повышает уровень холестерина.

Не менее вреден для организма маргарин. Он представляет собой жиры, которые подверглись гидрогенизации – насыщению атомами водорода. В результате гидрогенизации структура молекулы жира изменяется таким образом, что, опять-таки, жир превращается во вредное для организма вещество. В результате его воздействия на организм повышается уровень холестерина, что приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Особенно осторожным с маргарином нужно быть мужчинам: этот продукт понижает потенцию. Причем диетологи считают, что более вреден твердый маргарин, в то время как умеренное потребление мягких сортов не влечет за собой столь плачевных последствий.Колбасные изделия. Вряд ли кто-то строит иллюзии по поводу воздействия на организм сосисок и колбас. Как правило, мясо – отнюдь не основная составляющая магазинной колбасы, причем качество мясного сырья оставляет желать лучшего.

Но в основном колбасные продукты состоят из сои. При этом в такие продукты добавляется жир, а для того, чтобы сделать колбасу хоть сколько-то привлекательной, она сдабривается красителями, ароматизаторами и химическими вкусовыми добавками.Кстати о красителях и ароматизаторах. Вся эта «химия», которая так часто встречается в готовых продуктах, на самом деле не что иное, как яд.

Избегайте разноцветных конфет, сладких напитков и других яств, в составе которых есть добавки с кодом Е. Они опасны не только тем, что оседают в нашем организме в виде шлаков, но и стимулируют чрезмерный аппетит. Фактически, производители добавляют все эти вещества в свои продукты для того, чтобы заставить нас съесть их больше. Подумайте о своей красоте и здоровье и откажитесь от искусственных заменителей в пользу натуральных приправ и красителей – они и полезнее, и вкуснее.